sábado, 11 de diciembre de 2010

CONOZCA LOS BENEFICIOS DE LA PRATICA DEL VOLEYBOL

Conheça os benefícios da pratica do VoleibolEl Voleibol ayuda a su coordinación, el equilibrio y le da más la reflexión. Para los niños, niñas y adolescentes de voleibol ayuda mucho en el crecimiento de la estructura ósea y es muy difícil encontrar a personas de baja estatura que practica este deporte. En cuanto a los adultos es también muy buena práctica que, además de ayudar a mantener la forma física, el establecimiento de la corpor todo, sino que también ayuda a olvidar los problemas y el estrés de nuestro día a día ..


Existen varios beneficios del estiramiento muscular entre los que podemos mencionar los siguientes:


? Reduce la tensión muscular
? Mejora la circulación
? Aumenta la extensión del movimiento
? Previene lesiones como desgarres o tirones musculares
? Mejora la coordinación, permitiendo un movimiento más libre.
? Desarrolla conciencia corporal, es decir que se aprende a conocerse físicamente un poco más.

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